リンパマッサージの効果を更に高めるために

リンパマッサージをより効果的に行うには、「水」と「リラックス」が大切です。

　とても簡単な事なので、ぜひ、すぐに実践してみてください。

　１．リンパマッサージの前にコップ一杯の水を飲む。
　　リンパマッサージの前に水を飲む水を飲むことによって、リンパ液の濃度がやや薄まるため、
　　リンパ液が流れやすくなります。その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。

　２．リラックスした状態で行う　
　　リラックスした状態で、ストレスから解放されれば、リンパ管がゆるみ、体液の流れがスムーズ
　　になります。
　　その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。

　３．入浴後が最適
　　入浴後は、体が温まっていて、血行も良くなっており、リンパマッサージを行うには最適の時です。

　　アロマ、ヒーリングミュージックを流すなりして、リラックスできる状態を意識してください。