2008-10-13から1日間の記事一覧
先日、「スロトレ」で有名な先生のお話を聞くことができました。 ダイエットの話になった時に、とても大事は話を聞きました。 まず、基本の確認。 ダイエットの基本はとてもシンプルで、次の3つが大切。 1.食事 ・・・摂取カロリーを減らす 2.運動(有…
先日、「スロトレ」で有名な先生のお話を聞くことができました。 ダイエットの話になった時に、とても大事は話を聞きました。 まず、基本の確認。 ダイエットの基本はとてもシンプルで、次の3つが大切。 1.食事 ・・・摂取カロリーを減らす 2.運動(有…