リンパマッサージの基礎

リンパマッサージを行うにあたって、覚えておきたいことは下記の４つです。

１．リンパの循環要因　　・・・骨格筋の運動、呼吸、動脈の拍動、腸のぜん動運動、外部からの圧

２．リンパの運ぶもの　　・・・死んだ細胞、老廃物、乳酸、たんぱく質、脂肪、糖質、細菌、ウイルス

３．リンパが滞るとき　　　・・・肌荒れ、くすみ、むくみ、たるみ、シワ、ニキビ、セルライト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛、肩こり、筋肉疲労

４．免疫とリンパ節　　　　・・・細菌やウイルスの攻撃を防ぐ、異物の処理、リンパ球を生産
　　　　　　　　　　　　　　　　　　病気にならない体をつくる。

参考：リンパマッサージの方法　http://lymphmassage.web.fc2.com/