リンパマッサージでデトックス対策

最近、話題となっている健康法に「デトックス」というものがあります。

デトックスのもともとの意味は、「解毒」で、本来、中毒を治療するなどの意味で、一言で、
デトックスを言い表すと「体内に溜まってしまった有害物質や毒素を排出することで、体内浄化
（解毒）を行い、健康維持・増進すること」といえます。

最近、「アンチエイジング（抗加齢）」という言葉も良く耳にしますが、デトックスは、アンチエイジングにも
繋がります。

リンパマッサージは、デトックスにも効果があります。

■ デトックスにはどんなものがあるの？
デトックスには、様々なアプローチがあります。
リンパマッサージで余分な老廃物や毒素を排出する方法や、サプリメントや食事で、体内の有害物質を
キレートして排泄するもの。岩盤浴などで、汗を出すもの。腸内洗浄、ヨガ、エステなどなど。
体内には、様々な毒素や有害物質がありますので、それらに応じた様々なデトックス法があります。

■ デトックスでどんないいことがあるの？
まず、デトックスで体内の毒素や老廃物を一掃することで、免疫機能が正常になり、新陳代謝が活発に
なるため、腸内環境が良くなります。
その結果、便秘が解消したり、むくみや冷え性、肌荒れの改善も期待できます。また、余計な水分や
老廃物は、肌のタルミやむくみの原因にもなりますので、これらがなくなることで、小顔になったり、
スッキリしたボディラインになることも可能です。
さらに、新陳代謝が良くなるということは、脂肪が燃焼しやすくなるということなので、ダイエットの効果も
高まります。

■ 毒素ってどんなもの？どんな害があるの？
デトックスで排出したい毒素には、有害金属（水銀、鉛、ヒ素など）、野菜に含まれる残留農薬、食品添加物
や薬品などの有害化学物質、発ガン物質、工場や車の排ガスなどがあります。
これらの毒素が体内にあると、下記のような様々な体の異常をきたします。
・生活習慣病
・肩こり冷え性などの慢性的な不調
・免疫力ダウン
・アレルギー体質
・肌の老化
・肌荒れ
・便秘
・栄養成分の吸収力ダウン
・ダイエットの効果が上がらない。

■参考：リンパマッサージの方法