リンパが循環する要因

リンパが循環するためには、次の要因が無くてはなりません。

　１．筋肉運動（骨格筋ポンプ）
　　　　リンパは、皮膚と内臓から始まり心臓に戻ってくる体液循環の仕組みで、独自のポンプを持って
　　　　いない。
　　　　浅リンパの循環は、皮膚に分布しているリンパ管が骨格筋運動によって収縮し、これによって
　　　　リンパ液が循環する。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　２．呼吸（横隔膜ポンプ）
　　　　呼吸によって横隔膜が拡張・収縮し、これによって胸管が刺激され、リンパ液が循環するのを
　　　　助ける。

　３．腸蠕動運動（内臓筋ポンプ）
　　　　自律神経によって腸蠕動運動が起こり、この内臓筋のポンプによって腹部のリンパ循環が起こる。

　４．外部からの刺激（リンパマッサージ）
　　　　リンパを循環される一番簡単な方法がリンパマッサージです。

この中で
リンパを循環させ、免疫力向上や排泄機能を高めるもっとも簡単な方法がリンパマッサージと
いえるのです。

■参考：リンパマッサージの方法