相変わらずブームですが・・・「デトックス」

最近、流行っているデトックスの方法は下記のように、さまざまな方法があります。

・食生活の改善
・ミネラルウォーター、ハーブティなど
・各種サプリメント、薬剤の摂取
・入浴剤を用いた入浴、ゲルマニウム温浴など
・マッサージ、エステティックサロン
・絶食

でも、一番簡単で、もっとも大切なことは、意識すること。

上記のことを単発で行っても、ほとんど意味がありません。

毎日、しっかり水を飲むとか、サプリメントなら、しっかり継続するとか…。

今まで、時間をかけて溜まってきた老廃物を、一気に解消しようなんて
思ってはいけません。

一気に解決することを売りにしているハードなキレーション療法なども
ありますが、体への負担を考えると、じっくりと行った方がいいと思います。

そういう意味でも、水を飲むことや、自分でリンパマッサージするという
ことは、お金もかからず、継続できるよい方法だと思います。