リンパマッサージで疲労回復！ - リンパマッサージの方法！

最近、疲れが溜まっているようなので、いつもより念入りにリンパマッサージをしています。

私の場合、セルフで行うことが多いのですが、立ち仕事が続いた時は、膝の裏を特に念いりに
マッサージします。

これは、速効性があるので、お勧めです。

※リンパマッサージの疲労回復効果
全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）など
を体外に排泄し、慢性的な全身疲労も回復させてくれます。