佐伯チズ先生とリンパマッサージ

リンパマッサージは、私も尊敬するカリスマ美肌師佐伯チズ先生も紹介しています。
　
【リンパマッサージ】

バラ色肌の小顔に…美肌をつくるリンパ節の押さえどころ

(1) 耳のうしろ(耳下腺リンパ節)…耳の付け根の後ろ側にある小さなくぼみ。ここは顔のむくみや肌のハリに
　影響するリンパ節がある

(2) 首の両側(頚部リンパ節)…耳の下から肩に向かうラインにあるリンパ節。首から肩に向かって老廃物を
　押し流すように

(3) 鎖骨のくぼみ(鎖骨リンパ節)…鎖骨の上のくぼんでいる部分。首からデコルテに向かってマッサージし、
　このリンパ節に老廃物を流す

(4) 脇の下(腋かリンパ節)…脇の下の腕の付け根部分にあるリンパ節。ここに顔から首、鎖骨へと流された
　老廃物を押し出す

むくみ解消で小顔になる

■むくみ解消法

その１
　　(1)親指であごの裏側を押しながら、残り４本であごの骨全体をつかむ気持ちで
　　(2)そのまま顔の中心から耳の付け根に向かって両手をゆっくりと移動させる

その２
　　(1)リンパ節のある耳の下を意識しながら、親指と人さし指でＶの字をつくり両耳を挟む
　　(2)手のひら全体で頬を包み込むようにして、こめかみに向かって口角を持ち上げる
　　(3)奥歯にぐっと力を入れて、 『リフトアップをしている』と意識をしながら、さらに引き上げる

その３
　　(1)たるんでシワになりやすい額は、軽く指圧をしてほぐしたあと、左右片方ずつ、こめかみ向かって
　　　老廃物を押し出す
　　(2)そして、たるんだ皮膚を左右一緒に引っ張ってのばす

　
血行をよくして顔色よく
　
　　(1) 耳の裏のくぼみ(耳下腺)に親指を当てて、ぐっと押す
　　(2) 両手で頬を包み込みながら、顔全体を手のひらでプッシュする
　　(3) プッシュした手のひらをパッと離す。
　　　
　　これを繰り返すと頬がバラ色に変わる

　
指圧効果で腫れまぶたスッキリ

　　(1) 軽く目を閉じ、目頭から目尻に向かって眉毛の下あたりに４本の指を当てて指圧する
　　(2) 爪を伸ばしている人は、親指の腹を使って押してもかまわない
　　(3) 下まぶたも内から外に向かって指圧。強さの加減は心地よいと感じる程度に
　　(4) 上まぶたも下まぶたもともに、目尻まできたらこめかみに向かって老廃物を押し流す
　
　 　
フェイスラインをなぞって二重あご解消

　　(1) 両手の親指であごの裏側を、輪郭に沿って中央から耳の下に向かって指圧する
　　(2) 耳の下まで行き着いたら、耳下腺をぐっと押して、溜まった老廃物を押し出す
　　(3) 右手の中指で左耳の下の耳下腺を押し、同時に手のひらを大きく開いて首をつかむ
　　(4) そのまま手のひらを鎖骨に向かって下に流すように滑らせる。左右交互に行う

　
首を制する女性が美肌を制す！

　　(1) ネッククリームをたっぷりと手に取って、耳の下の耳下腺を両手の中指でまず押す
　　(2) 指全体を使って、溜まった老廃物を首の側面の沿って鎖骨に向かって押し流す
　　(3) 鎖骨リンパ節に４本指を入れて、真中から外へ、肩先に向かって老廃物を押し流す
　　(4) 鎖骨から脇にの下の腋かリンパ節へ老廃物をさらに流し、最後に脇の下を押さえる

■参考：リンパマッサージの方法