冷え症とリンパマッサージ - リンパマッサージの方法！

最近、めっきり寒くなってきましたよね。

職場でも、そろそろ、ひざ掛けを使っている方も増えてきたのではないでしょうか？

寒くなってくると、冷え性が辛くなってきますよね･･･

■リンパマッサージで冷え性対策

血流を改善する方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。

また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによって、リンパ液を流すとともに、
血流を良くすることも、とても効果的です。

また、サプリメントでは、ビタミンEが、血流を良くすると言われているので、
ビタミンEのサプリメントも役に立つと思います。